邢老师的起居要素
雷贤淇
本文于2014-09-05日（星期五）刊登于《星洲日报·星云版》。照片是我另外加上的。
后收在萧依钊主编的《杏坛芳草——永远的老师邢广生》，2014.11 题目改为
为教育和社会奉献
开斋节那天（2014年7月28日），我们在张君慧同学夫妇带路下，去槟城拜访师范时的老师邢广生讲师。
邢老师是我们于1972-73年间，就读吉隆坡日间师训学院时的讲师。而今这学院已关，老师也已90高龄。老师还身强体健，健步如飞，讲话语音清晰，思维敏捷，耳清目明，不戴眼镜，记忆还是如当年般超强，好多同学的名字都记得！感谢主，值的我们庆贺。我们的到访，老师特别高兴。
席间老师分享了退休人士或老人起居的五大要素：老健、老伴、老本、老窝、老友。这里尝试分析如下：
老健即老来健康。吃均衡广泛的食物，不要挑食，不偏食，七分饱，保体重。老师量体重用旗袍，穿起来太窄，得注意了。此外，注意睡眠休息和适当的运动。
老伴是婚姻生活中最圆满滋润的境界。少年夫妻老来伴，是妙境。老伴的内含不仅是爱，更是难以替代的地位。老伴很重要，老来无伴，寂寞。老伴除了同枕共眠，可分忧、解寂、谈心、共游和共享。这是“夕阳无限好”的境界，若排除子孙的烦忧，却又有子孙相处之乐，最妙。此外，老伴也指配偶以外同屋共处的人，如忠诚的侍者。
儿孙自有儿孙福，自己兢兢业业，奋斗一生得来的老本，不可随便让人。有老本，可独立自主，不靠子孙，衣食无忧，不必举家食粥酒常赊，不靠嗟来之食，活得安详自在。
老窝不论大小、新旧，是安身立命，避风遮雨之处，是安乐窝；不必寄居，也省却租房开销。老人特别适合习以为常的老窝，日常起居用品，妥善归类，不必找，不用想，伸手可得。换了新巢，一切重新适应，不可取。
老友互相扶持，相互鼓励。特别是忠友、难友、信友、诤友、挚友、善友，还有互相切磋学问的学友，在道上相互提携勉励的道友，等等，这些益友更不可缺。若这些朋友你全有，一生无憾。老友当然不是如蝇逐臭、如蚁附膻、利害相交、吃喝玩乐的损友。这正合《论语·季氏16:4》：“孔子曰：‘益者三友，损者三友。友直、友谅、友多闻，益矣；友便辟、友善柔、友便佞，损矣。’”
我斗胆加一个，服务。唯有服务最快乐，服务是牺牲，老师却享受牺牲。老师把一生全献给了教育和社会。特别是教育这块，老师做的最成功，学生争着要上她的课。受教的学生们个个感恩戴德，希望给老师什么回报。2014年11月22日，学长们召集全国同学为老师设的90岁大寿宴，是回报之一。学生的拥戴，证明老师的服务杰出。
退休了，老师还参与“星洲日报读者爱心助学计划”，成功解决了中国许多贫困学生的升学问题，改变了他们的命运，是老师的其中一项服务。不断服务，精神有所托，没离群，益身心，葆青春。无酬付出最快乐。老师都一直这么做。
住安乐老窝，和老伴、老友同乐，不寂寞，衣食无忧，得空含饴弄孙，这是舒畅的老年生活啊！
老师分享的生活感悟和心得，对我们这些六十开外，好多已经子孙满堂的退休老学生，实在太受用了。我们又上了宝贵的一课，太难得了！我们永远的老师，智慧无限！
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